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一起来认识,高尔夫球带来的好处

时间:2019-11-05 来源:熊猫流量小王子



高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。如今,现代高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词,是中国古代一种名为“捶丸”的球戏演变而来的。也有相传,苏格兰是高尔夫球的发源地,当时,牧羊人经常用驱羊棍击石子,比赛击得远且准,这就是早期的高尔夫球运动。今天要给大家介绍的是高尔夫球的魅力。

塑造人格

高尔夫球运动不分年龄和性别,没有任何身体接触,运动量较大,运动强度较小,运动负荷适中,极具有氧性,多在户外进行,具有很强的娱乐性,交流性和时尚性,同时又不缺乏竞争性和挑战性。

因此,作为世界上难度最高的个人运动之一,高尔夫球运动依然风靡世界。其所具有的极强的参与性、健身性、观赏性和育人价值,与全球教育领域所倡导的“健康教育、终身教育”完美契合。

锻炼智力

现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。在一场高尔夫球中,挥杆动作能大大增加大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。

让腰线更漂亮

往往出现在打球减肥效果之前,当打球一段时间后,体重虽没有太大变化,但你的身材会明显改善,尤其是腰线会变的十分漂亮。高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。

分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

提高睡眠

白天一场酣畅淋漓的的锻炼之后,意味着你在晚上比其他人更加容易进入睡眠,并且比其他人拥有更长的深度睡眠时间。睡得好了,健康什么的自然如影随行。

利于心血管健康

高尔夫非常有利于心血管健康,因为他需要你走大概6英里的路程,消耗掉1400卡路里的热量。

改善肩颈不适

经常坐在电脑工作的人,多多少少会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

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