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心脏好的人,晚上睡觉不会有这4个表现,坚持3件事,远离心梗

时间:2019-07-11 来源:熊猫流量小王子

心脏是我们人体的动力源泉,通过不断的跳动,提供压力输送血液到身体各处,滋养着全身的器官。

心梗是我们心脑血管疾病中最为危险的一种,尤其是现在正值寒冬,气候多变,昼夜温差大,也正是心脑血管的高发时期,若是不好好呵护心脏健康,可能会给了心梗可乘之机。

心脏好的人,晚上睡觉不会有这4个表现,坚持3件事,远离心梗

为何心梗常发作于睡眠时?

据调查,心梗总是突发于人们处于睡眠状态时,让人措手不及。其实睡眠质量与心脏的健康状况也是息息相关的。在睡眠时,人们总处于身心放松状态,此时的血流速率减慢,血液粘稠度升高,可能会加速形成血栓,发生心脏不能及时供血,心肌梗塞的情况。

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若在睡眠时有这4种表现,多半是心梗要来了,别傻傻忽视

1、手脚冰凉

在冬季手脚冰凉是很常见的,尤其是一些本身就有着气血不足、贫血症状的女生。但是手脚冰凉也可能是因为身体血液循环不佳引起的。心脏是为血液输送提供动力,而手脚又是身体四肢,是血管的末梢,若是心脏动力不足,血液循环不畅,手脚的表现就会明显一些,很可能会因为供血不及时,出现手脚冰凉的情况。

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2、频繁失眠

心脏不好,可能会出现心肌缺氧,睡眠质量差的情况,若是近一段时间总是频繁出现失眠的情况时,最好是上医院检查一下。

3、经常咳嗽

在晚上睡眠的时候,若是经常出现因为咳嗽而惊醒,影响睡眠状态的情况,则很有可能是因为心源性咳嗽,通常还有着胸闷、心慌等情况,是心脏不好的表现。

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4、呼吸困难

有的人在睡眠的时候可能会出现呼吸困难,胸闷,突然惊醒的情况,这也有可能是因为心血管血流不顺,引起的心脏供血不足,别忽视!

若是以上4点,一个不占,那么恭喜,心脏还挺健康,若是想要在生活中养成保护心脏的好习惯,不妨从这3件事开始!

1、不熬夜

现代人熬夜似乎是常态,可是熬夜给人们带来的健康影响却是不小的。长期熬夜可能会使人长期处于精神疲劳的情况,使身体的免疫力下降,扰乱内脏的正常代谢,使患上心脏病的几率大大增加。

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2、不乱发脾气

当人处于情绪激动的状态使,容易加快血流速度,升高血压,可能会出现心肌供血不足的情况,对心脏不好的人,伤害更是加倍,还容易出现心绞痛等不良反应。因此我们应该要及时疏散心中烦闷,多与家人沟通,保持好心情,减轻心脏压力。

3、坚持泡脚

现代人压力大,节奏快,可能很少人能坚持每天都去运动,但是每天睡前泡泡脚还是很简单的。经常泡脚不仅能促进全身的血液循环,还有可能帮助增强身体免疫,促进新陈代谢,让心血管更健康!