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养生知识:养脾

时间:2019-08-17 来源:熊猫流量小王子

养脾小指南


脾在人体中占有十分重要的位置,脾有问题可波及其他各脏,脾气虚则五脏之气皆虚。中医认为,脾健康则人能长寿。因此一年四季都要注意养脾。


养脾有4忌,千万别犯


一、禁忌养脾无常


很多人认为养脾在秋冬季节就可以了,其实,养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。


二、禁忌生、冷


要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都尽量少吃,过凉伤脾。另外,不要过多吃生食,以免损伤脾胃。


三、禁忌甜


许多人都喜欢吃甜食,但是,中医上讲,过甜易伤脾。因此,要想补脾养脾,甜要有个度。


四、禁忌吃太多


吃太撑了,除了易长胖外,还容易伤到脾胃。饭要七八分饱,而且吃东西要注意细嚼慢咽,这样更有利于脾的消化吸收。


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