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保健要穴 — 足三里

时间:2019-11-03 来源:熊猫流量小王子

俗话说“常按足三里,胜吃老母鸡”。足三里是人体最重要,最常用的穴位之一,也是常用的保健要穴之一。那么,您对于它都有哪些了解呢?

保健要穴 — 足三里

1调理脾胃、补中益气

“经满而血者,病在胃及饮食不节得病者,取之合。”、“合治六腑”,足三里作为合穴,足三里是胃经的合穴,同时也是胃经的下合穴,因而可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积等胃肠道疾病。

2通经活络、疏风化湿

“经脉所过,主治所及”,足阳明胃经“循发际,至额颅”,因而可治疗癫狂、中风等神志病;

3近治作用

“腧穴所在,主治所及”,足三里位于下肢,因而可治疗下肢不遂等下肢病症。

4保健防病

俗话说:常按足三里,胜吃老母鸡。足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力,治疗虚劳诸证,为强壮保健要穴。

保健要穴 — 足三里

1按揉

用拇指按揉足三里,以有酸胀感觉为佳,每天按摩2~3次,每次5分钟,长期坚持,不仅可和脾胃,还可起到强身健体、延年益寿的效果。

2针灸

对准腧穴直刺即可,但强壮保健多用灸法,即将艾条对准腧穴,悬放的高度以产生热感为佳,时间大约10分钟左右。每周1~2次即可。效同按揉。