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【养生】泡脚对人身体有益处,但是这几类人不适合泡脚

时间:2019-11-30 来源:熊猫流量小王子


泡脚让人放松,有助于缓解疲劳、促进睡眠。对于白天工作繁忙,需要放松休息的人来说,泡脚是进入舒适状态的很好选择。热水泡脚让人感觉很舒服,但对几类人来说危害很大,严重的还会危及生命。

想要达到缓解疲劳、促进睡眠的效果,而又不带来危害,泡脚时必须注意以下几点:

泡脚时间不宜超过30分钟

泡脚时间太长、水温过高,会提高身体核心温度,不利于睡眠,足部长时间受到热刺激,可导致色素沉着变黑,影响美观的同时,还可能引起皮肤病。

水温保持在40℃左右

水温超过50℃会对足部的角质层造成伤害或破裂,引起真菌感染、形成角化性湿疹。过高的温度,会使脚部血管过度扩张,出现脑供血不足和头晕。

饭后30分钟内不宜泡脚

饭后立即泡脚,会让血液通往下肢,可造成肠胃供血不足,影响消化。

如果你属于以下人群,能不能泡脚就得斟酌一下了

1、糖尿病人

糖尿病患者,尤其是有糖尿病足的患者皮肤比较脆弱,且脚部神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们可能感觉不到,很容易被烫伤。

对糖尿病人来说,哪怕是一个很小的水泡,不及时就医都可能导致足部感染、溃烂,严重的会造成截肢。

2、静脉曲张人群

静脉曲张多与静脉瓣膜功能不全有关,泡脚后局部血流量增加,易增大静脉回流负担,加重病情,甚至“越泡脚越肿”。此外,静脉曲张者也不建议用热水袋暖脚或洗桑拿浴,洗澡水温不宜超过40℃。如果患肢经常出现晨轻暮重的水肿,有褐色素沉着,出现溃疡,说明已经出现静脉曲张的并发病,应尽早就诊。

3、老寒腿人群

在民间又“老寒腿”的说法,以中老年人居多,他们常用热水泡脚来改善。实际上,导致这一症状的原因很多,有时还预示着下肢动脉化闭塞症等血管疾病,而这类疾病忌讳用热水泡脚和针灸。建议有“老寒腿”的人最好先到医院检查,排除血管疾病,通常来说,下肢动脉硬化闭塞症早期表现为下肢发凉、麻木,如果继续发展,就会出现跛行(走不好路),进一步恶化时还会出现“静息痛”,即静止状态下也感觉下肢疼痛,夜间入睡时更严重。除了上面这些人群,有足癣、足部疱疹、湿疹等疾病的患者也不宜用热水泡脚,以免造成感染。