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泡脚踩准五个时间段,才能达到最佳效果

时间:2020-01-11 来源:熊猫流量小王子

泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。

1、肾虚17:00-19:00

这个时段,属于酉时(17点至19点),此时肾经最旺,有利于贮藏一日的脏腑精华。

此时泡脚,则会有利于肾虚之人积累肾气。

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2、心脏19:00-21:00泡脚

心脏不好的人,则是以此时泡脚。此时属于戌时,是心脏时间,此时泡脚能够舒缓心情,清理心脏周围的病邪,温暖全身,并且促进睡眠。

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3、膀胱15:00-17:00泡脚

申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气",手脚冰凉,尿频的人此时也可以泡脚来温暖下自己。

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4、保健21:00-23:00泡脚

此时中医上讲属于亥时,此时如果条件允许,应该准备睡觉了,所以在此时泡脚通百脉,泡完了就应该立即入睡。

5、不要在太饿或者是太饱的时候进行泡脚

避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。