主页 > 小常识

禾嘉一周美食

时间:2019-08-25 来源:熊猫流量小王子

每周营养食谱  A diet of healthy foods  



2019年1月7日—1月11日

                星 期 一  1.07

早餐:阿婆蒸红薯红枣荷包蛋 白灼生菜 花生燕麦牛奶

早点:火龙果柚子

午餐:蔓越莓核桃碎饭团花红柳绿大虾仁 木须冬瓜 花生猪蹄汤

间点:莱阳梨猕猴桃

晚餐:美味豆沙包东坡双豆 粉蒸排骨 肉末千丝小白菜 木瓜薏米粥


            星 期 二   1.08

早餐:香蕉松饼葱爆洋芋 桂圆枸杞粥 鹌鹑蛋

早点::哈密瓜紫薯燕麦饼干

午餐:南瓜肉末焖饭吉祥小油菜 双菇耗油牛肉 番茄蛋花汤

间点:橙子酸奶

晚餐:素炒茭白猪肉馅饼 八宝粥

            星 期 三  1.09

早餐:汉堡包蒜蓉油麦菜 牛奶

早点:苹果番茄薯条

午餐:海鲜烩面蛋包豆腐丁 荷塘小炒 板栗炫彩山芋汤

间点:火龙果雪花梨

晚餐:菠萝红豆米饭春色满园 蜜汁莲藕团 清真羊肉 浓白鲫鱼汤



                星 期 四  1.10

早餐:白玉木耳玉米面粥 核桃仁蛋糕 五香鹌鹑蛋

早点:麻薯包香蕉

午餐:五彩素春饼多宜珍菌 红烧肉炖海带 干贝蔬菜粥

间点:桔子酸奶

晚餐:花菜伪米饭白灼芥蓝 清蒸鲳鱼 鱼香茄子 金汤牛尾


            星 期 五   1.11

早餐:彩虹发糕三纹鱼鸡蛋糕 响油茭瓜番茄 牛奶

早点:柚子蛋白椰蓉球

午餐:双色蛋包饭卷黄金酥炸平菇 鲜美牡蛎白菜 羊骨汤

间点:猕猴桃苹果

晚餐:培根玉米披萨翠绿莴笋 红烧狮子头 开胃山楂汁




相关阅读