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养生食谱,蒜蓉淋生菜做法,好吃的水煮菜,减肥食谱

时间:2019-07-07 来源:熊猫流量小王子

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养生食谱,好吃的水煮菜,蒜蓉淋生菜做法

生菜白灼后很清甜,再淋入蒜蓉,非常美味,而且适合减肥轻食的朋友,如果拍高热量,可以把蒜蓉分开,吃多少淋多少。

材料:生菜1颗,蒜半头,盐1勺,食用油少许,生抽3勺,黄豆酱1勺,白糖少许

烹饪步骤:

完整剥开,洗净备用

蒜剥皮备用

蒜用机器搅碎

大火,炒锅放入水,再放入一勺盐和少许食用油

水烧开后放入生菜。灼熟马上捞起沥水另外取一个盘子摆盘

中火,炒锅倒入油

放入蒜蓉翻炒

再放入少许水

放入生抽3勺

放入黄豆酱或者是蚝油1勺

再放入少许糖

炒出香味后,倒入小碗中

蒜蓉想吃多少淋入拌着吃。嫌麻烦的亲可以全部淋入

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